Ирина Буняк
Динамичная йога с живой энергией — занятия, на которые хочется возвращаться
Помогу сделать тренировки естественной частью жизни, чтобы они давали ресурс и поддерживали рост в других сферах
Записаться на пробное занятие
Ирина Буняк
Привет! Меня зовут Ирина Буняк, и я в йоге уже больше 12 лет. В йогу меня, как и многих, привела больная спина. До этого я никогда ничем не занималась, кроме школьной физкультуры, и, честно говоря, думала, что спорт — это не про меня. После первого занятия мой мир перевернулся, и я больше не останавливалась. Ну и проблемы со спиной ушли достаточно быстро.

С тех пор прошло уже много лет, и теперь я — сертифицированный тренер международного уровня с государственным дипломом в сфере физической культуры. Провожу регулярные занятия, выступаю с мастер-классами и лекциями, сотрудничаю с компаниями как корпоративный тренер. Создала авторский курс по балансам на руках — и провела его с успехом.

Я верю, что без заботы о себе мы живём в полсилы. Забота о физическом и ментальном здоровье — это фундамент, на котором можно возвести невероятно устойчивую, благополучную и успешную жизнь.

Когда учишься точечно работать с телом, начинаешь видеть те же самые точки контроля в жизни: что действительно находится в зоне твоего влияния, а что нет. Это невероятно освобождает и придаёт устойчивости. Обожаю йогу за подобные фишечки! Вроде просто занимаешься на коврике, а на деле работа идёт куда глубже.

Когда я начинала преподавать, я хотела собрать вокруг себя людей с похожими ценностями. Сейчас у нас классное сообщество, где ценят движение, поддержку, результат и тёплую дружескую атмосферу — и это одна из вещей, которой я горжусь.

Встроить регулярные занятия в свою жизнь — возможно

Если вы работаете на себя, то знаете, как легко забыть позаботиться о себе в течение дня.
В вихре задач тело становится фоном — до тех пор, пока не напомнит о себе болью в спине, зажатостью, усталостью или головной болью.
Я сама живу в таком ритме и хорошо понимаю, как построить тренировки так, чтобы они вписывались в реальность и поддерживали рабочие процессы, а не мешали им..
  • Ко мне в работу приходят те, у кого много ответственности и мало времени на себя. Те, кто хочет заботиться о себе осознанно и эффективно — и ценит ресурс, который даёт здоровое, крепкое тело.
  • Я знаю, как построить системную практику, которая станет опорой даже в самые нестабильные периоды.
За что меня выбирают и ценят мои клиенты
  • Ощутимая нагрузка
    Занятия физически активные и силовые — после них чувствуешь, что тело поработало по‑настоящему, но без надрыва и перегрузки.
  • Расписание, под которое не нужно подстраиваться
    Мои форматы занятий, которые легко встроить даже в самый нестабильный график: не нужно подстраиваться под чужое расписание, занятия сами подстроятся под ваше.
  • Системный тренировочный процесс с понятной логикой
    Каждое занятие построено так, чтобы логично продолжать предыдущее, и формирует цельную работу с телом. Я чётко объясняю, что мы делаем, зачем и как это работает. С такой системой результаты видны уже за несколько тренировок.
  • Интерес и живой процесс
    На занятиях весело, живо и никогда не скучно. Интересные задачи включают тело и захватывают внимание с первой минуты.
  • Сообщество таких же, как ты
    Я создала вокруг своих занятий тёплое, поддерживающее сообщество людей, которые ценят осознанность, движение и заботу о себе. Наше комьюнити растёт и ты можешь стать его частью.
Понятные форматы занятий для видимых результатов
Разные форматы под разные цели. Каждый формат доступен как онлайн, так и офлайн.
Экспресс-йога
2500 ₽
  • ✦ Это короткие индивидуальные онлайн-тренировки по 30−40 минут, которые легко встроить даже в самый плотный график.
  • ✦ Подходит тем, кто весь день в делах, много сидит за компьютером, не успевает на полноценные занятия, но чувствует, что телу не хватает движения
  • ✦ Вы получаете все плюсы персонального подхода: тренировка выстраивается под ваше состояние, ограничения, цели и уровень
  • ✦ Занимаемся тогда, когда вам удобно — вы сами выбираете время занятия.
Минимум времени — максимум пользы.
Записаться
Групповые тренировки
от 1800₽

  • ✦ Обеспечивают комплексную работу: сила, выносливость, гибкость, подвижность, работа с вниманием и концентрацией
  • ✦ Подходят для тех, кто хочет заниматься регулярно и видеть прогресс от занятия к занятию
  • ✦ Абонементы:

4 занятия — 5600 ₽

8 занятий — 10 800 ₽

Записаться
Индивидуальные занятия
от 5000₽
  • ✦ Можно выбрать длину занятия — 60 или 90 минут.
  • ✦ Подходят занятым людям, которым важно встроить практику в свой график, а не подстраиваться под чужое расписание
  • ✦ Индивидуальный подход в каждой детали: я выстраиваю нагрузку, темп, наполнение занятия с учётом ваших физподготовки, эмоционального состояния, здоровья и вашего запроса, целей и личных пожеланий
Попробовать
Домашняя программа тренировок
35 000₽

  • ✦ Индивидуальная программа под ключ: я записываю видеоуроки специально для вас, с учётом уровня, задач, ограничений и формата, в котором вам удобно заниматься
  • ✦ 4 месяца видео-тренировок включают: записанные видео-тренировки, пошаговый план, рекомендации, сопровождение в чате
Записаться
Йога-мероприятия и корпоративы

  • ✦ Формат для команд и организаций — под любую задачу и атмосферу
  • ✦ Это может быть лёгкое и весёлое занятие на командную работу и взаимодействие, или спокойный формат для расслабления, восстановления и снижения стресса
  • ✦ Формат подбирается под задачи и цели заказчика — от бодрого и активного до расслабляющего и тихого
  • ✦ Подходит для любого уровня подготовки
Узнать подробнее
Меня выбирают как новички в йоге,
так и опытные практики.
И вот почему
Бесплатные материалы
Мероприятия
Не знаете, с чего начать?
Приходите на пробное занятие.
Оставьте заявку — я предложу подходящий формат, расскажу, как всё устроено, и помогу начать максимально комфортно.
Или просто напишите мне в мессенджере :)
Made on
Tilda